手で握らない、おにぎり、、、
「おにぎらず」が今巷でブームになっています。
 
子育てに忙しかったり、お仕事に忙しかったりする方にピッタリな簡単で、楽に、そして可愛くおにぎりを作る方法を一緒に学びながらつくりましょう♪
 
もちろん具材は、薬膳の効能がある具材。。
といっても、いつものおにぎりの具材に入れていたり、
いつも行っているスーパーで買える食材ばかりです。

いつもの具材がどんな症状に効くのかを知って、
ちょっとかしこくおにぎりを作りましょう^^
 
ちょっと体がむくんで重だるいな…
ちょっと体が火照って暑いな…
ちょっと仕事のストレスで心が狭くなってしまっているな…
子供が元気がないな…
 
自分や家族の身体の声を聞いて、体に合った食材を選び、
簡単で時短で、自分にも家族にも優しく”可愛い”おにぎりを作れるようになります☆
 
これからやってくる猛暑にも、薬膳おにぎりで元気で健康に乗り切れますよ♪
 
簡単薬膳スープの作り方も一緒に作って楽しく食べながら覚えましょう♪